肺好，皮膚自然就水嫩透亮、吹彈可破。與其用千百種化妝品來「武裝」美麗，不如養好你的肺臟，讓美麗渾然天成、由內而外地「綻放」。
中醫上說，「肺主皮毛」。皮毛，包括皮膚、汗腺、毫毛等組織，它是一身之表，有著抵抗外界邪氣入侵、調節體溫的作用。但是它的作用的充分發揮還有賴於肺臟，是肺臟宣發衛氣於皮表，同時將我們身體內的氣血和津液源源不斷地輸布到皮膚外表中，對周身皮膚起著營養滋潤作用。肺臟的生理功能正常，那麼肺氣充沛，皮毛得到的精華就會充足，也就因溫養而水嫩潤澤，皮膚緊緻，抵抗外邪侵襲的能力亦較強。若肺氣不足，出現虛弱的情況，那它宣發衛氣和輸精於皮毛的功能也會減弱，皮膚就會幹燥粗糙，失去水潤光澤，布滿小細紋，抗禦外邪的能力降低，風疹等有損容顏的許多疾病也會慢慢找上你。
而且肺臟是與大腸相表裡的，在中醫看來，它們屬於同一套系統。肺臟不好，大腸也會跟著受到牽連。《醫經精義·臟腑之官》也記載說：「大腸之所以能傳導者，以其為肺之腑。肺氣下達，故能傳導。」肺氣的肅降可以幫助大腸傳導大便，當肺氣虛弱或肺氣壅滯時，氣機升降會失調，導致大腸傳導遲緩而出現大便秘結的現象。而且肺失宣降時，津液不能下輸滋潤腸道，大腸燥結，這也增加了便秘的可能性。便秘的危害性，相比大家都知道。
據相關統計表明：「一天不排便，相當於吸了三包煙。」一般來說，一包煙是20根，三包可就是60根了。這不是一個小數目。真的有那麼嚴重嗎？當然有。
拿美容來說，宿便是要命的。糞塊長時間地滯留在腸道中，會發酵、腐爛，然後產生大量的有害毒素。這些毒素又被腸壁反覆吸收，經過血液循環到達人體的各個部位，導致面部色素沉著出現色斑、皮膚粗糙失去光澤、毛孔擴張、長痤瘡等。
所以，養好肺臟，促使肺臟的功能正常發揮，才能讓你像花兒一樣絢爛綻放。那如何養肺呢？養肺要吃潤肺的食物、潤肺的養生粥、養生湯等。要多吃些滋陰潤燥的食物，如銀耳、甘蔗、燕窩、梨、芝麻、藕、菠菜、鱉肉、烏骨雞、豬肺、豆漿、飴糖、鴨蛋、蜂蜜、龜肉、橄欖。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等，可以起到滋陰潤肺養血的作用。此外還可適當食用一些葯膳，如：參麥團魚、蜂蜜蒸百合、橄欖酸梅湯等。
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